健康管理は、食事の管理から。タンシチューの栄養バランスを見てみよう

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タンシチューの詳細

タンシチュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 583.3 kcal
 
27.1%
 内訳
＊炭水化物 48.7 g
 
12.9%
 内訳
＊タンパク質 15 g
 
14%
 内訳
＊ナトリウム 3902 mg
 
123.9%
 内訳
＊脂質 29.9 g
 
50%
 内訳
＊カリウム 1547 mg
 
51.5%
 内訳
＊カルシウム 92.9 mg
 
4%
 内訳
＊鉄 4 mg
 
10%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 270 μgRE
 
9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 3.1 μg
 
129.1%
 内訳
＊ビタミンC 55.6 mg
 
55.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 6.2 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK 35.2 μg
 
54.1%
 内訳
＊葉酸 139 μg
 
13.9%
 内訳
＊コレステロール 80.6 mg
 
12.4%
 内訳
＊食物繊維 9.3 g
 
46.5%
 内訳
＊食塩相当量 10 g
 
125%
 内訳


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