健康管理は、食事の管理から。キャベツ炒めの栄養バランスを見てみよう

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キャベツ炒めの詳細

キャベツ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 274.6 kcal
 
11.2%
 内訳
＊炭水化物 24.4 g
 
5.7%
 内訳
＊タンパク質 12.4 g
 
10.1%
 内訳
＊ナトリウム 383 mg
 
9.7%
 内訳
＊脂質 14.5 g
 
21.3%
 内訳
＊カリウム 908 mg
 
30.2%
 内訳
＊カルシウム 101 mg
 
4.3%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
3.8%
 内訳
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンA 1366 μgRE
 
45.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 49.5 mg
 
49.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 97.6 μg
 
130.1%
 内訳
＊葉酸 128 μg
 
12.8%
 内訳
＊コレステロール 33.7 mg
 
4.4%
 内訳
＊食物繊維 6.8 g
 
27.2%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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