健康管理は、食事の管理から。ローストビーフの栄養バランスを見てみよう

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ローストビーフの詳細

材料

＊和牛モモ 30g 73.8 kcal
＊ワイン（赤） 8g 5.8 kcal
＊固形コンソメ 2g 4.7 kcal
＊植物油 5g 46.1 kcal
＊ニンニク 中国産サイズ0.5片 4 kcal
    134.4 kcal
ローストビーフ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 134.4 kcal
 
6.3%
 内訳
＊炭水化物 1.9 g
 
0.5%
 内訳
＊タンパク質 6 g
 
5.6%
 内訳
＊ナトリウム 354 mg
 
11.2%
 内訳
＊脂質 10.4 g
 
17.6%
 内訳
＊カリウム 122 mg
 
4%
 内訳
＊カルシウム 2.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 0.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 10.3 μg
 
15.8%
 内訳
＊葉酸 5.5 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール 22 mg
 
3.3%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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