アボガドの詳細
材料
| ＊アボガド |
中1個 |
224 |
kcal |
| |
|
224.4 |
kcal |
栄養成分（100gあたり）
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
| ＊エネルギー |
224.4 |
kcal |
|
|
| ＊炭水化物 |
6.2 |
g |
|
|
| ＊タンパク質 |
2.5 |
g |
|
|
| ＊ナトリウム |
7 |
mg |
|
|
| ＊脂質 |
18.7 |
g |
|
|
| ＊カリウム |
720 |
mg |
|
|
| ＊カルシウム |
9 |
mg |
|
|
| ＊鉄 |
0.7 |
mg |
|
|
| ＊亜鉛 |
0.7 |
mg |
|
|
| ＊ビタミンA |
6 |
μgRE |
|
|
| ＊ビタミンB1 |
0.1 |
mg |
|
|
| ＊ビタミンB2 |
0.2 |
mg |
|
|
| ＊ビタミンB6 |
0.3 |
mg |
|
|
| ＊ビタミンB12 |
--- |
μg |
|
|
| ＊ビタミンC |
15 |
mg |
|
|
| ＊ビタミンD |
--- |
μg |
|
|
| ＊ビタミンE |
3.3 |
mg |
|
|
| ＊ビタミンK |
--- |
μg |
|
|
| ＊葉酸 |
84 |
μg |
|
|
| ＊コレステロール |
--- |
mg |
|
|
| ＊食物繊維 |
5.3 |
g |
|
|
| ＊食塩相当量 |
--- |
g |
|
|
前のページ
|
|
|
みんなの最新日記