健康管理は、食事の管理から。生野菜の栄養バランスを見てみよう

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生野菜の詳細

生野菜

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 33.9 kcal
 
1.7%
 内訳
＊炭水化物 7.3 g
 
2.1%
 内訳
＊タンパク質 3.5 g
 
3.6%
 内訳
＊ナトリウム 11.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.7%
 内訳
＊カリウム 510 mg
 
17%
 内訳
＊カルシウム 18.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 61.8 μgRE
 
2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 45.6 mg
 
45.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 44 μg
 
67.6%
 内訳
＊葉酸 91.3 μg
 
9.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 3.3 g
 
16.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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