健康管理は、食事の管理から。サーモンのマリネ　基本の栄養バランスを見てみよう

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サーモンのマリネ　基本の詳細

サーモンのマリネ　基本

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 537.9 kcal
 
27.9%
 内訳
＊炭水化物 6.8 g
 
2%
 内訳
＊タンパク質 45.2 g
 
46.9%
 内訳
＊ナトリウム 603 mg
 
19.1%
 内訳
＊脂質 34.3 g
 
64.2%
 内訳
＊カリウム 808 mg
 
26.9%
 内訳
＊カルシウム 42 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 26 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB12 11.8 μg
 
491.6%
 内訳
＊ビタミンC 11 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンD 64 μg
 
128%
 内訳
＊ビタミンE 4.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 10.9 μg
 
16.7%
 内訳
＊葉酸 55 μg
 
5.5%
 内訳
＊コレステロール 118 mg
 
18.1%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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