健康管理は、食事の管理から。おにぎり 鮭と胡麻 (小)の栄養バランスを見てみよう

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おにぎり 鮭と胡麻 (小)の詳細

おにぎり 鮭と胡麻 (小)

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 168.8 kcal
 
8.7%
 内訳
＊炭水化物 30.2 g
 
8.9%
 内訳
＊タンパク質 4.7 g
 
4.8%
 内訳
＊ナトリウム 72.9 mg
 
2.3%
 内訳
＊脂質 2.6 g
 
4.8%
 内訳
＊カリウム 65.2 mg
 
2.1%
 内訳
＊カルシウム 34 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 2.4 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンD 2.3 μg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンE --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンK 0.2 μg
 
0.3%
 内訳
＊葉酸 5.8 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール 6.4 mg
 
0.9%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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