健康管理は、食事の管理から。マリネ　サーモン/きのこ/ブロッコリーの栄養バランスを見てみよう

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マリネ　サーモン/きのこ/ブロッコリーの詳細

マリネ　サーモン/きのこ/ブロッコリー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 311.3 kcal
 
16.1%
 内訳
＊炭水化物 17.7 g
 
5.2%
 内訳
＊タンパク質 16 g
 
16.6%
 内訳
＊ナトリウム 502 mg
 
15.9%
 内訳
＊脂質 21.9 g
 
41%
 内訳
＊カリウム 971 mg
 
32.3%
 内訳
＊カルシウム 55.5 mg
 
2.4%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
5.7%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 191 μgRE
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 160 mg
 
160%
 内訳
＊ビタミンD 8.9 μg
 
17.8%
 内訳
＊ビタミンE 6.3 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンK 132 μg
 
203%
 内訳
＊葉酸 235 μg
 
23.5%
 内訳
＊コレステロール 27 mg
 
4.1%
 内訳
＊食物繊維 7.7 g
 
38.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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