健康管理は、食事の管理から。ブルーベリー　生の栄養バランスを見てみよう

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ブルーベリー　生の詳細

材料

＊ブルーベリー 中30粒 14.7 kcal
    14.7 kcal
ブルーベリー　生

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 14.7 kcal
 
0.7%
 内訳
＊炭水化物 3.9 g
 
1.1%
 内訳
＊タンパク質 0.2 g
 
0.2%
 内訳
＊ナトリウム 0.3 mg
 
---%
  
＊脂質 --- g
 
---%
  
＊カリウム 21 mg
 
0.7%
 内訳
＊カルシウム 2.4 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA 1.5 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 2.7 mg
 
2.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 3.6 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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