健康管理は、食事の管理から。豚もも肉の生姜焼の栄養バランスを見てみよう

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豚もも肉の生姜焼の詳細

豚もも肉の生姜焼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 280.8 kcal
 
14.6%
 内訳
＊炭水化物 7.5 g
 
2.2%
 内訳
＊タンパク質 21.6 g
 
22.4%
 内訳
＊ナトリウム 471 mg
 
14.9%
 内訳
＊脂質 16.8 g
 
31.4%
 内訳
＊カリウム 451 mg
 
15%
 内訳
＊カルシウム 18.9 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 13 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
81.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 12.3 mg
 
12.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 21.2 μg
 
32.6%
 内訳
＊葉酸 29.3 μg
 
2.9%
 内訳
＊コレステロール 67.1 mg
 
10.3%
 内訳
＊食物繊維 1.1 g
 
5.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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