健康管理は、食事の管理から。モーニング 季節のヨーグルト クッキー＆クリームの栄養バランスを見てみよう

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モーニング 季節のヨーグルト クッキー＆クリームの詳細

材料

＊ヨーグルト（加糖） 150g 101 kcal
＊ビスケット 2枚 25.9 kcal
＊生クリーム（ホイップ） 小スプーン4杯 165 kcal
    291.2 kcal
モーニング 季節のヨーグルト クッキー＆クリーム

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 291.2 kcal
 
15%
 内訳
＊炭水化物 29.6 g
 
8.7%
 内訳
＊タンパク質 8.4 g
 
8.6%
 内訳
＊ナトリウム 157 mg
 
4.9%
 内訳
＊脂質 15.4 g
 
28.6%
 内訳
＊カリウム 259 mg
 
8.6%
 内訳
＊カルシウム 216 mg
 
9.3%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 69.1 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.9 μg
 
4.4%
 内訳
＊葉酸 5.9 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール 27.8 mg
 
4.2%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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