健康管理は、食事の管理から。豆腐ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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豆腐ハンバーグの詳細

豆腐ハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 771.3 kcal
 
36.8%
 内訳
＊炭水化物 36.2 g
 
9.8%
 内訳
＊タンパク質 70.9 g
 
67.5%
 内訳
＊ナトリウム 782 mg
 
24.8%
 内訳
＊脂質 35.6 g
 
61.1%
 内訳
＊カリウム 1302 mg
 
43.4%
 内訳
＊カルシウム 261 mg
 
11.3%
 内訳
＊鉄 7.2 mg
 
18%
 内訳
＊亜鉛 4.5 mg
 
15%
 内訳
＊ビタミンA 180 μgRE
 
6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.6 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 1.3 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 123 μg
 
189.2%
 内訳
＊葉酸 109 μg
 
10.9%
 内訳
＊コレステロール 314 mg
 
48.3%
 内訳
＊食物繊維 3.4 g
 
17%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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