健康管理は、食事の管理から。ほうれん草とたまご、春雨中華スープの栄養バランスを見てみよう

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ほうれん草とたまご、春雨中華スープの詳細

ほうれん草とたまご、春雨中華スープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 255.4 kcal
 
12.1%
 内訳
＊炭水化物 37.4 g
 
10.2%
 内訳
＊タンパク質 12.6 g
 
12%
 内訳
＊ナトリウム 305 mg
 
9.6%
 内訳
＊脂質 6 g
 
10.3%
 内訳
＊カリウム 801 mg
 
26.7%
 内訳
＊カルシウム 100 mg
 
4.3%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
6.5%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 275 μgRE
 
9.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 21 mg
 
21%
 内訳
＊ビタミンD 2.3 μg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 168 μg
 
258.4%
 内訳
＊葉酸 148 μg
 
14.8%
 内訳
＊コレステロール 193 mg
 
29.6%
 内訳
＊食物繊維 2.1 g
 
10.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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