健康管理は、食事の管理から。レバニラ炒めの栄養バランスを見てみよう

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レバニラ炒めの詳細

レバニラ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 282.1 kcal
 
10.9%
 内訳
＊炭水化物 8.6 g
 
1.9%
 内訳
＊タンパク質 35.9 g
 
27.8%
 内訳
＊ナトリウム 432 mg
 
10.9%
 内訳
＊脂質 9.5 g
 
13.2%
 内訳
＊カリウム 884 mg
 
29.4%
 内訳
＊カルシウム 71.8 mg
 
3.1%
 内訳
＊鉄 14.9 mg
 
29.8%
 内訳
＊亜鉛 5.8 mg
 
19.3%
 内訳
＊ビタミンA 21361 μgRE
 
712%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 3 mg
 
187.5%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 67 μg
 
2791.6%
 内訳
＊ビタミンC 41.2 mg
 
41.2%
 内訳
＊ビタミンD 1.1 μg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンE 3.5 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 291 μg
 
388%
 内訳
＊葉酸 2030 μg
 
203%
 内訳
＊コレステロール 736 mg
 
98.1%
 内訳
＊食物繊維 3.4 g
 
13.6%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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