健康管理は、食事の管理から。もやしの卵餡かけの栄養バランスを見てみよう

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もやしの卵餡かけの詳細

もやしの卵餡かけ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 277.3 kcal
 
10.7%
 内訳
＊炭水化物 24.8 g
 
5.4%
 内訳
＊タンパク質 10.1 g
 
7.8%
 内訳
＊ナトリウム 608 mg
 
15.4%
 内訳
＊脂質 14 g
 
19.5%
 内訳
＊カリウム 181 mg
 
6%
 内訳
＊カルシウム 47.5 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 97.7 μgRE
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 2.5 mg
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 39.7 μg
 
52.9%
 内訳
＊葉酸 70.7 μg
 
7%
 内訳
＊コレステロール 271 mg
 
36.1%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
4.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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