健康管理は、食事の管理から。にぎり寿司の栄養バランスを見てみよう

ジルソンさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>にぎり寿司の詳細

にぎり寿司の詳細

にぎり寿司

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 774.5 kcal
 
38%
 内訳
＊炭水化物 83.9 g
 
23.5%
 内訳
＊タンパク質 41.1 g
 
40.2%
 内訳
＊ナトリウム 1364 mg
 
43.3%
 内訳
＊脂質 26.8 g
 
47.4%
 内訳
＊カリウム 618 mg
 
20.6%
 内訳
＊カルシウム 66 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
6.2%
 内訳
＊亜鉛 3.3 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンA 293 μgRE
 
9.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 6.4 μg
 
266.6%
 内訳
＊ビタミンC 5.3 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンD 16.4 μg
 
32.8%
 内訳
＊ビタミンE 3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 3.1 μg
 
4.7%
 内訳
＊葉酸 42.2 μg
 
4.2%
 内訳
＊コレステロール 150 mg
 
23%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.5 g
 
43.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
7/16 　つかっと
34度とな！…↑ 　みたお
晴 　komokomo
今日が始まる 　打ち水
やってしまった 　taka0723
31℃晴れ 　muusan
シェイク♪ 　mommomo
7/15 　つかっと
晴 　komokomo
横浜へ 　mommomo
何時直る。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
娘の誕生日 　常夏の国
喜寿 　megulalal...
忙しい朝 　打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ