健康管理は、食事の管理から。鮭の炊き込みご飯の栄養バランスを見てみよう

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鮭の炊き込みご飯の詳細

鮭の炊き込みご飯

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 246.9 kcal
 
10.8%
 内訳
＊炭水化物 46.8 g
 
11.7%
 内訳
＊タンパク質 6.6 g
 
5.8%
 内訳
＊ナトリウム 252 mg
 
8%
 内訳
＊脂質 2 g
 
3.1%
 内訳
＊カリウム 93.6 mg
 
3.1%
 内訳
＊カルシウム 6.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 3.6 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 0.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンD 3.5 μg
 
7%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 6.1 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 9.6 mg
 
1.4%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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