健康管理は、食事の管理から。きなこ豆乳の栄養バランスを見てみよう

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きなこ豆乳の詳細

材料

＊きな粉 大さじ2杯 52.4 kcal
＊豆乳（調整） コップ1杯 147 kcal
＊はちみつ 大さじ0.5杯 32.3 kcal
    232 kcal
きなこ豆乳

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 232 kcal
 
11%
 内訳
＊炭水化物 23.5 g
 
6.3%
 内訳
＊タンパク質 11.6 g
 
11%
 内訳
＊ナトリウム 116 mg
 
2.9%
 内訳
＊脂質 11.1 g
 
18.9%
 内訳
＊カリウム 620 mg
 
20.6%
 内訳
＊カルシウム 102 mg
 
4.4%
 内訳
＊鉄 4 mg
 
8%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 0.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 5.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 18.2 μg
 
24.2%
 内訳
＊葉酸 101 μg
 
10.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.7 g
 
10.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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