健康管理は、食事の管理から。味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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味噌汁の詳細

味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 68.1 kcal
 
4.1%
 内訳
＊炭水化物 11.4 g
 
4%
 内訳
＊タンパク質 3.8 g
 
4.6%
 内訳
＊ナトリウム 1104 mg
 
35%
 内訳
＊脂質 1.4 g
 
3%
 内訳
＊カリウム 474 mg
 
15.8%
 内訳
＊カルシウム 146 mg
 
6.3%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 172 μgRE
 
5.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 28 mg
 
28%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 102 μg
 
156.9%
 内訳
＊葉酸 91.2 μg
 
9.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 3.3 g
 
16.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


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