健康管理は、食事の管理から。小松菜のスープの栄養バランスを見てみよう

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小松菜のスープの詳細

小松菜のスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 161.8 kcal
 
8.6%
 内訳
＊炭水化物 14.9 g
 
4.5%
 内訳
＊タンパク質 8 g
 
8.5%
 内訳
＊ナトリウム 263 mg
 
8.3%
 内訳
＊脂質 8 g
 
15.4%
 内訳
＊カリウム 618 mg
 
20.6%
 内訳
＊カルシウム 319 mg
 
13.8%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 208 μgRE
 
6.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 24.2 mg
 
24.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 109 μg
 
167.6%
 内訳
＊葉酸 74.2 μg
 
7.4%
 内訳
＊コレステロール 24.7 mg
 
3.8%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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