健康管理は、食事の管理から。夕食定食の栄養バランスを見てみよう

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夕食定食の詳細

夕食定食

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 223.7 kcal
 
9.1%
 内訳
＊炭水化物 20.9 g
 
4.8%
 内訳
＊タンパク質 17.8 g
 
14.4%
 内訳
＊ナトリウム 36.4 mg
 
0.9%
 内訳
＊脂質 9.1 g
 
13.3%
 内訳
＊カリウム 1308 mg
 
43.6%
 内訳
＊カルシウム 311 mg
 
13.5%
 内訳
＊鉄 4.3 mg
 
8.6%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 157 μgRE
 
5.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 68 mg
 
68%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.9 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 436 μg
 
581.3%
 内訳
＊葉酸 227 μg
 
22.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 8.4 g
 
33.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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