健康管理は、食事の管理から。コンソメスープの栄養バランスを見てみよう

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コンソメスープの詳細

材料

＊固形コンソメ 固形2個 23.5 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊キャベツ 300g 69 kcal
＊豚モモ 300g 549 kcal
    641.5 kcal
コンソメスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 641.5 kcal
 
25.1%
 内訳
＊炭水化物 20.4 g
 
4.5%
 内訳
＊タンパク質 66.1 g
 
51.6%
 内訳
＊ナトリウム 4196 mg
 
106.5%
 内訳
＊脂質 31.6 g
 
44.5%
 内訳
＊カリウム 1676 mg
 
55.8%
 内訳
＊カルシウム 145 mg
 
6.3%
 内訳
＊鉄 3 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 6.6 mg
 
22%
 内訳
＊ビタミンA 24 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 2.8 mg
 
200%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
 内訳
＊ビタミンB6 1.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 126 mg
 
126%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 240 μg
 
320%
 内訳
＊葉酸 242 μg
 
24.2%
 内訳
＊コレステロール 201 mg
 
26.8%
 内訳
＊食物繊維 5.4 g
 
21.6%
 内訳
＊食塩相当量 10.6 g
 
132.5%
 内訳


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