健康管理は、食事の管理から。うどんの栄養バランスを見てみよう

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うどんの詳細

材料

＊うどん（ゆで） 150g 158 kcal
    157.5 kcal
うどん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 157.5 kcal
 
6.1%
 内訳
＊炭水化物 32.4 g
 
7.2%
 内訳
＊タンパク質 3.9 g
 
3%
 内訳
＊ナトリウム 180 mg
 
4.5%
 内訳
＊脂質 0.6 g
 
0.8%
 内訳
＊カリウム 13.5 mg
 
0.4%
 内訳
＊カルシウム 9 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 3 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.2 g
 
4.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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