健康管理は、食事の管理から。ごぼうと牛挽肉のカレーの栄養バランスを見てみよう

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ごぼうと牛挽肉のカレーの詳細

ごぼうと牛挽肉のカレー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1204.4 kcal
 
63.7%
 内訳
＊炭水化物 80.9 g
 
24.4%
 内訳
＊タンパク質 65.2 g
 
68.9%
 内訳
＊ナトリウム 2905 mg
 
92.2%
 内訳
＊脂質 67 g
 
127.6%
 内訳
＊カリウム 2139 mg
 
71.3%
 内訳
＊カルシウム 163 mg
 
7%
 内訳
＊鉄 9.1 mg
 
22.7%
 内訳
＊亜鉛 14.6 mg
 
48.6%
 内訳
＊ビタミンA 1433 μgRE
 
47.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.7 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB12 4.5 μg
 
187.5%
 内訳
＊ビタミンC 27 mg
 
27%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 4.8 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 21 μg
 
32.3%
 内訳
＊葉酸 178 μg
 
17.8%
 内訳
＊コレステロール 214 mg
 
32.9%
 内訳
＊食物繊維 15 g
 
75%
 内訳
＊食塩相当量 7.3 g
 
91.2%
 内訳


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