健康管理は、食事の管理から。牛蒡と鶏スティックと水菜のお酢煮込みの栄養バランスを見てみよう

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牛蒡と鶏スティックと水菜のお酢煮込みの詳細

牛蒡と鶏スティックと水菜のお酢煮込み

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1162.5 kcal
 
61.5%
 内訳
＊炭水化物 117 g
 
35.3%
 内訳
＊タンパク質 61.7 g
 
65.2%
 内訳
＊ナトリウム 2855 mg
 
90.6%
 内訳
＊脂質 42.6 g
 
81.1%
 内訳
＊カリウム 4511 mg
 
150.3%
 内訳
＊カルシウム 746 mg
 
32.4%
 内訳
＊鉄 10.7 mg
 
26.7%
 内訳
＊亜鉛 8.1 mg
 
27%
 内訳
＊ビタミンA 1700 μgRE
 
56.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 1.1 mg
 
91.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.8 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 132 mg
 
132%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 6.1 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK 421 μg
 
647.6%
 内訳
＊葉酸 493 μg
 
49.3%
 内訳
＊コレステロール 294 mg
 
45.2%
 内訳
＊食物繊維 20 g
 
100%
 内訳
＊食塩相当量 7.4 g
 
92.5%
 内訳


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