健康管理は、食事の管理から。キャベツとがんもいりキムチ鍋の栄養バランスを見てみよう

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キャベツとがんもいりキムチ鍋の詳細

キャベツとがんもいりキムチ鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1540.8 kcal
 
81.5%
 内訳
＊炭水化物 26.4 g
 
7.9%
 内訳
＊タンパク質 111 g
 
117.4%
 内訳
＊ナトリウム 823 mg
 
26.1%
 内訳
＊脂質 102 g
 
194.2%
 内訳
＊カリウム 2058 mg
 
68.6%
 内訳
＊カルシウム 1108 mg
 
48.1%
 内訳
＊鉄 14.8 mg
 
37%
 内訳
＊亜鉛 14.2 mg
 
47.3%
 内訳
＊ビタミンA 26.8 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 2.3 mg
 
209%
 内訳
＊ビタミンB2 1 mg
 
83.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.6 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 99.3 mg
 
99.3%
 内訳
＊ビタミンD 1.4 μg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンE 5.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK 332 μg
 
510.7%
 内訳
＊葉酸 298 μg
 
29.8%
 内訳
＊コレステロール 197 mg
 
30.3%
 内訳
＊食物繊維 11.7 g
 
58.5%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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