健康管理は、食事の管理から。クレープの栄養バランスを見てみよう

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クレープの詳細

材料

＊卵 M0.1個 6.5 kcal
＊牛乳 10g 6.7 kcal
＊砂糖（上白糖） 1g 3.8 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 7g 25.8 kcal
＊バター 0.8g 6 kcal
＊生クリーム（ホイップ） 小スプーン1杯 41.2 kcal
＊イチゴ 中1個 5.1 kcal
    95.1 kcal
クレープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 95.1 kcal
 
4.3%
 内訳
＊炭水化物 9.8 g
 
2.5%
 内訳
＊タンパク質 1.9 g
 
1.7%
 内訳
＊ナトリウム 28.3 mg
 
0.8%
 内訳
＊脂質 5.2 g
 
8.6%
 内訳
＊カリウム 61.2 mg
 
2%
 内訳
＊カルシウム 21.5 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 31.5 μgRE
 
1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 9.4 mg
 
9.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.6 μg
 
2.4%
 内訳
＊葉酸 16.6 μg
 
1.6%
 内訳
＊コレステロール 26.2 mg
 
4%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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