健康管理は、食事の管理から。ピザ風トーストの栄養バランスを見てみよう

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ピザ風トーストの詳細

材料

＊食パン 6枚切2枚 343 kcal
＊ロースハム 中1枚 29.4 kcal
＊玉ねぎ 中0.1玉 7.2 kcal
＊マーガリン 大さじ0.7杯 69 kcal
＊デルモンテ トマトケチャップ 0.04本 24 kcal
＊プロセスチーズ スライス1枚 67.8 kcal
    540.6 kcal
ピザ風トースト

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 540.6 kcal
 
21.2%
 内訳
＊炭水化物 68.4 g
 
15.3%
 内訳
＊タンパク質 19.7 g
 
15.5%
 内訳
＊ナトリウム 1325 mg
 
33.6%
 内訳
＊脂質 20.4 g
 
28.8%
 内訳
＊カリウム 12 mg
 
0.4%
 内訳
＊カルシウム 126 mg
 
5.4%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 52 μgRE
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.4 μg
 
0.5%
 内訳
＊葉酸 5.4 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール 15.6 mg
 
2%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 3.3 g
 
41.2%
 内訳


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