健康管理は、食事の管理から。ソーセージ＆キャベツ＆卵炒めの栄養バランスを見てみよう

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ソーセージ＆キャベツ＆卵炒めの詳細

材料

＊魚肉ソーセージ 普通サイズ1本 161 kcal
＊卵 M1個 64.9 kcal
＊キャベツ 葉2枚 23 kcal
    248.9 kcal
ソーセージ＆キャベツ＆卵炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 248.9 kcal
 
9.7%
 内訳
＊炭水化物 17.9 g
 
4%
 内訳
＊タンパク質 18.1 g
 
14.2%
 内訳
＊ナトリウム 875 mg
 
22.2%
 内訳
＊脂質 11.8 g
 
16.7%
 内訳
＊カリウム 326 mg
 
10.8%
 内訳
＊カルシウム 165 mg
 
7.1%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 68.5 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 41 mg
 
41%
 内訳
＊ビタミンD 1.7 μg
 
3.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 83.6 μg
 
111.4%
 内訳
＊葉酸 100 μg
 
10%
 内訳
＊コレステロール 211 mg
 
28.1%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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