健康管理は、食事の管理から。ニンジンの栄養バランスを見てみよう

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ニンジンの詳細

材料

＊にんじん 中0.5本 37 kcal
    37 kcal
ニンジン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 37 kcal
 
1.4%
 内訳
＊炭水化物 9 g
 
2%
 内訳
＊タンパク質 0.6 g
 
0.4%
 内訳
＊ナトリウム 25 mg
 
0.6%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 270 mg
 
9%
 内訳
＊カルシウム 27 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 680 μgRE
 
22.6%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 4 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3 μg
 
4%
 内訳
＊葉酸 23 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.5 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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