健康管理は、食事の管理から。シチューの栄養バランスを見てみよう

sakurai00さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>シチューの詳細

シチューの詳細

シチュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 317 kcal
 
11.9%
 内訳
＊炭水化物 27.2 g
 
5.8%
 内訳
＊タンパク質 5.5 g
 
4.1%
 内訳
＊ナトリウム 1140 mg
 
36.2%
 内訳
＊脂質 20.3 g
 
27.5%
 内訳
＊カリウム 601 mg
 
20%
 内訳
＊カルシウム 22.9 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 20.9 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 31.2 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 24.5 μg
 
37.6%
 内訳
＊葉酸 35.3 μg
 
3.5%
 内訳
＊コレステロール 14.3 mg
 
2.2%
 内訳
＊食物繊維 2.4 g
 
12%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
曇時々雨 　komokomo
7/13- 　子分
7/13 　つかっと
結局仕事…↓ 　みたお
不快と爽やか 　打ち水
SUMMER SA... 　mommomo
27℃雨 　muusan
群馬 と 資さんう... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
7/12 　つかっと
7/12-曇 　子分
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
永井花奈が優勝 　常夏の国
まだだよ、かね～ 　あたりばん
休日　買物　YMo... 　きょろきょろ６０Ｄ
美化ディー 　Ｓｅｉ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ