健康管理は、食事の管理から。ワカメとミョウガの酢の物の栄養バランスを見てみよう

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ワカメとミョウガの酢の物の詳細

ワカメとミョウガの酢の物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 22.2 kcal
 
1%
 内訳
＊炭水化物 3.5 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 1.6 g
 
1.5%
 内訳
＊ナトリウム 1096 mg
 
34.8%
 内訳
＊脂質 --- g
 
---%
 内訳
＊カリウム 137 mg
 
4.5%
 内訳
＊カルシウム 14.8 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 6.7 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンK 7.6 μg
 
11.6%
 内訳
＊葉酸 11.6 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


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