健康管理は、食事の管理から。ビビンバの栄養バランスを見てみよう

ｋｕさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ビビンバの詳細

ビビンバの詳細

ビビンバ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 352.8 kcal
 
16.8%
 内訳
＊炭水化物 60 g
 
16.3%
 内訳
＊タンパク質 6.9 g
 
6.5%
 内訳
＊ナトリウム 2991 mg
 
94.9%
 内訳
＊脂質 8.9 g
 
15.3%
 内訳
＊カリウム 533 mg
 
17.7%
 内訳
＊カルシウム 39.6 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 289 μgRE
 
9.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 23 mg
 
23%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 107 μg
 
164.6%
 内訳
＊葉酸 185 μg
 
18.5%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 4.1 g
 
20.5%
 内訳
＊食塩相当量 7.6 g
 
95%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
まだ直らない。 　あたりばん
休日　家片付け・タ... 　きょろきょろ６０Ｄ
熱中症対策2026 　ダックスＲＯＮ
7/25 　子分
コメリVS DCM 　おじまる子
涼しい！…↑ 　みたお
振替出勤 　打ち水
なんとか 　taka0723
31℃晴れ 　muusan
健康診断＋在宅勤務 　常夏の国
記録グラフが直らな... 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
薄曇夕方強雨 　komokomo
芝を刈る!!! 　Ｓｅｉ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ