健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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野菜炒めの詳細

材料

＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊キャベツ 葉1枚 11.5 kcal
＊にんじん 5g 1.9 kcal
＊みょうが 中1個 0.6 kcal
    14 kcal
野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 14 kcal
 
0.6%
 内訳
＊炭水化物 3.2 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 0.7 g
 
0.6%
 内訳
＊ナトリウム 2344 mg
 
74.4%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 130 mg
 
4.3%
 内訳
＊カルシウム 25.4 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 36.2 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 20.8 mg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 40.2 μg
 
61.8%
 内訳
＊葉酸 41.4 μg
 
4.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.1 g
 
5.5%
 内訳
＊食塩相当量 6 g
 
75%
 内訳


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