健康管理は、食事の管理から。肉うどんの栄養バランスを見てみよう

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肉うどんの詳細

肉うどん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 490.2 kcal
 
23.4%
 内訳
＊炭水化物 65.6 g
 
17.9%
 内訳
＊タンパク質 24.9 g
 
23.7%
 内訳
＊ナトリウム 3092 mg
 
98.1%
 内訳
＊脂質 10.8 g
 
18.5%
 内訳
＊カリウム 802 mg
 
26.7%
 内訳
＊カルシウム 78.9 mg
 
3.4%
 内訳
＊鉄 3.1 mg
 
7.7%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 345 μgRE
 
11.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 21.9 mg
 
21.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 169 μg
 
260%
 内訳
＊葉酸 161 μg
 
16.1%
 内訳
＊コレステロール 214 mg
 
32.9%
 内訳
＊食物繊維 3.9 g
 
19.5%
 内訳
＊食塩相当量 7.8 g
 
97.5%
 内訳


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