健康管理は、食事の管理から。とろろそばの栄養バランスを見てみよう

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とろろそばの詳細

とろろそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 386.7 kcal
 
18.5%
 内訳
＊炭水化物 60.9 g
 
16.6%
 内訳
＊タンパク質 14.3 g
 
13.6%
 内訳
＊ナトリウム 822 mg
 
26.1%
 内訳
＊脂質 8.7 g
 
14.9%
 内訳
＊カリウム 463 mg
 
15.4%
 内訳
＊カルシウム 68.5 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 3 mg
 
7.5%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 96.2 μgRE
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 5.2 mg
 
5.2%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 9.4 μg
 
14.4%
 内訳
＊葉酸 62.8 μg
 
6.2%
 内訳
＊コレステロール 280 mg
 
43%
 内訳
＊食物繊維 4.5 g
 
22.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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