健康管理は、食事の管理から。ベーコンエッグの栄養バランスを見てみよう

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ベーコンエッグの詳細

材料

＊ショルダーベーコン 中2枚 37.2 kcal
＊卵 M1個 64.9 kcal
＊食塩 1g 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊植物油 3g 27.6 kcal
    130.1 kcal
ベーコンエッグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 130.1 kcal
 
6.2%
 内訳
＊炭水化物 0.7 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 8.7 g
 
8.2%
 内訳
＊ナトリウム 638 mg
 
20.2%
 内訳
＊脂質 9.8 g
 
16.8%
 内訳
＊カリウム 105 mg
 
3.5%
 内訳
＊カルシウム 24.8 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 65.3 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 7.8 mg
 
7.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 11.1 μg
 
17%
 内訳
＊葉酸 19.3 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール 191 mg
 
29.3%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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