健康管理は、食事の管理から。薬味の栄養バランスを見てみよう

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薬味の詳細

材料

＊緑豆もやし 20g 2.8 kcal
＊キャベツ 葉1枚 11.5 kcal
＊さやいんげん 1人前 5.8 kcal
    20.1 kcal
薬味

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 20.1 kcal
 
0.9%
 内訳
＊炭水化物 4.4 g
 
1.1%
 内訳
＊タンパク質 1.4 g
 
1.3%
 内訳
＊ナトリウム 3.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 179 mg
 
5.9%
 内訳
＊カルシウム 35.3 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 14.3 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 24.1 mg
 
24.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 54.6 μg
 
84%
 内訳
＊葉酸 59.7 μg
 
5.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.8 g
 
9%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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