健康管理は、食事の管理から。チーズハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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チーズハンバーグの詳細

チーズハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 522 kcal
 
24.9%
 内訳
＊炭水化物 15.3 g
 
4.1%
 内訳
＊タンパク質 28 g
 
26.6%
 内訳
＊ナトリウム 1299 mg
 
41.2%
 内訳
＊脂質 36.8 g
 
63.3%
 内訳
＊カリウム 501 mg
 
16.7%
 内訳
＊カルシウム 174 mg
 
7.5%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
6.5%
 内訳
＊亜鉛 4.5 mg
 
15%
 内訳
＊ビタミンA 109 μgRE
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.8 μg
 
75%
 内訳
＊ビタミンC 3.3 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 33.2 μg
 
51%
 内訳
＊葉酸 24.7 μg
 
2.4%
 内訳
＊コレステロール 179 mg
 
27.5%
 内訳
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.3 g
 
41.2%
 内訳


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