健康管理は、食事の管理から。そぼろあんかけの栄養バランスを見てみよう

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そぼろあんかけの詳細

そぼろあんかけ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 192.8 kcal
 
9.2%
 内訳
＊炭水化物 22.4 g
 
6.1%
 内訳
＊タンパク質 14.7 g
 
14%
 内訳
＊ナトリウム 1097 mg
 
34.8%
 内訳
＊脂質 4.7 g
 
8%
 内訳
＊カリウム 707 mg
 
23.5%
 内訳
＊カルシウム 29.7 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 350 μgRE
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 43 mg
 
43%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 5 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 33 μg
 
50.7%
 内訳
＊葉酸 51.4 μg
 
5.1%
 内訳
＊コレステロール 37.5 mg
 
5.7%
 内訳
＊食物繊維 3.5 g
 
17.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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