健康管理は、食事の管理から。ささみの海苔巻きの栄養バランスを見てみよう

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ささみの海苔巻きの詳細

ささみの海苔巻き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 397.8 kcal
 
19%
 内訳
＊炭水化物 7.1 g
 
1.9%
 内訳
＊タンパク質 48.6 g
 
46.2%
 内訳
＊ナトリウム 2199 mg
 
69.8%
 内訳
＊脂質 19 g
 
32.7%
 内訳
＊カリウム 1060 mg
 
35.3%
 内訳
＊カルシウム 55.3 mg
 
2.4%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
6.2%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 211 μgRE
 
7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 4 μg
 
166.6%
 内訳
＊ビタミンC 16.1 mg
 
16.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 74.2 μg
 
114.1%
 内訳
＊葉酸 162 μg
 
16.2%
 内訳
＊コレステロール 293 mg
 
45%
 内訳
＊食物繊維 2.4 g
 
12%
 内訳
＊食塩相当量 5.6 g
 
70%
 内訳


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