健康管理は、食事の管理から。たたきの栄養バランスを見てみよう

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たたきの詳細

たたき

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 149.4 kcal
 
7.1%
 内訳
＊炭水化物 9.4 g
 
2.5%
 内訳
＊タンパク質 18.3 g
 
17.4%
 内訳
＊ナトリウム 1362 mg
 
43.2%
 内訳
＊脂質 4.7 g
 
8%
 内訳
＊カリウム 674 mg
 
22.4%
 内訳
＊カルシウム 53.3 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 205 μgRE
 
6.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 4.5 μg
 
187.5%
 内訳
＊ビタミンC 59.3 mg
 
59.3%
 内訳
＊ビタミンD 11.6 μg
 
23.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 320 μg
 
492.3%
 内訳
＊葉酸 101 μg
 
10.1%
 内訳
＊コレステロール 54.8 mg
 
8.4%
 内訳
＊食物繊維 3.6 g
 
18%
 内訳
＊食塩相当量 3.5 g
 
43.7%
 内訳


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