健康管理は、食事の管理から。かぼちゃの煮物 の栄養バランスを見てみよう

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かぼちゃの煮物 の詳細

材料

＊かぼちゃ 10g 9.1 kcal
＊めんつゆ（ストレート） 1g 0.44 kcal
    9.5 kcal
かぼちゃの煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 9.5 kcal
 
0.2%
 内訳
＊炭水化物 2.1 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 0.2 g
 
0.1%
 内訳
＊ナトリウム 13.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊脂質 --- g
 
---%
  
＊カリウム 46 mg
 
1.5%
 内訳
＊カルシウム 1.6 mg
 
---%
  
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA 33 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 4.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.5 μg
 
3.3%
 内訳
＊葉酸 4.4 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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