健康管理は、食事の管理から。みそしるの栄養バランスを見てみよう

yasu007さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>みそしるの詳細

みそしるの詳細

みそしる

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 415.3 kcal
 
15.3%
 内訳
＊炭水化物 35.9 g
 
7.5%
 内訳
＊タンパク質 32.9 g
 
24.3%
 内訳
＊ナトリウム 3067 mg
 
77.9%
 内訳
＊脂質 16.4 g
 
21.8%
 内訳
＊カリウム 2191 mg
 
73%
 内訳
＊カルシウム 619 mg
 
26.9%
 内訳
＊鉄 6.5 mg
 
13%
 内訳
＊亜鉛 3 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンA 228 μgRE
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 3.1 μg
 
129.1%
 内訳
＊ビタミンC 79.2 mg
 
79.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 189 μg
 
252%
 内訳
＊葉酸 306 μg
 
30.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 10 g
 
40%
 内訳
＊食塩相当量 7.7 g
 
96.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
33℃晴れ 　muusan
32℃晴れ 　muusan
雨ヤバそう…→ 　みたお
カットソー 　打ち水
母の病院 と IK... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
朝から笑える 　ダックスＲＯＮ
7/31 　子分
31℃曇り 　muusan
太田出張 　常夏の国
430/623 　おじまる子
7/31 　つかっと
7/30 　子分
33℃晴れ 　muusan
茅ヶ崎→太田出張 　常夏の国
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ