健康管理は、食事の管理から。卵サンドの栄養バランスを見てみよう

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卵サンドの詳細

材料

＊食パン 16g 42.2 kcal
＊卵 5g 7.6 kcal
＊食塩 1g 0 kcal
＊マヨネーズ 2g 13.4 kcal
    63.2 kcal
卵サンド

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 63.2 kcal
 
3%
 内訳
＊炭水化物 7.5 g
 
2%
 内訳
＊タンパク質 2.2 g
 
2.1%
 内訳
＊ナトリウム 495 mg
 
15.7%
 内訳
＊脂質 2.7 g
 
4.7%
 内訳
＊カリウム 23.5 mg
 
0.7%
 内訳
＊カルシウム 7.9 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 8.6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.5 μg
 
5.3%
 内訳
＊葉酸 7.3 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール 24 mg
 
3.6%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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