健康管理は、食事の管理から。たまごの栄養バランスを見てみよう

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たまごの詳細

材料

M1.5個 97.4 kcal
    97.4 kcal
たまご

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 97.4 kcal
 
4.8%
内訳
炭水化物 0.2 g
 
---%
 
タンパク質 7.9 g
 
7.8%
内訳
ナトリウム 90.3 mg
 
2.8%
内訳
脂質 6.6 g
 
11.7%
内訳
カリウム 83.9 mg
 
2.7%
内訳
カルシウム 32.9 mg
 
1.4%
内訳
1.2 mg
 
3%
内訳
亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
内訳
ビタミンA 96.8 μgRE
 
3.2%
内訳
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
内訳
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
内訳
ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
内訳
ビタミンC --- mg
 
---%
 
ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
内訳
ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
内訳
ビタミンK 8.4 μg
 
12.9%
内訳
葉酸 27.7 μg
 
2.7%
内訳
コレステロール 271 mg
 
41.6%
内訳
食物繊維 --- g
 
---%
 
食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
内訳


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