健康管理は、食事の管理から。厚揚げの栄養バランスを見てみよう

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厚揚げの詳細

材料

厚揚げ 普通サイズ1枚 195 kcal
    195 kcal
厚揚げ

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 195 kcal
 
9.6%
 
炭水化物 0.9 g
 
0.2%
 
タンパク質 10.7 g
 
10.5%
 
ナトリウム 3 mg
 
---%
 
脂質 11.3 g
 
20%
 
カリウム 120 mg
 
4%
 
カルシウム 240 mg
 
10.4%
 
2.6 mg
 
6.5%
 
亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 
ビタミンA --- μgRE
 
---%
 
ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 
ビタミンB2 --- mg
 
---%
 
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC --- mg
 
---%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 
ビタミンK 25 μg
 
38.4%
 
葉酸 23 μg
 
2.3%
 
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 
食塩相当量 --- g
 
---%
 


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