健康管理は、食事の管理から。ローストビーフの栄養バランスを見てみよう

マユロウさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ローストビーフの詳細

ローストビーフの詳細

ローストビーフ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 183.6 kcal
 
8.7%
 内訳
＊炭水化物 2 g
 
0.5%
 内訳
＊タンパク質 9.8 g
 
9.3%
 内訳
＊ナトリウム 362 mg
 
11.4%
 内訳
＊脂質 13.9 g
 
23.9%
 内訳
＊カリウム 184 mg
 
6.1%
 内訳
＊カルシウム 3.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 0.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 11.5 μg
 
17.6%
 内訳
＊葉酸 7.1 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール 36.6 mg
 
5.6%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
休日　片付け 　きょろきょろ６０Ｄ
7/26 　つかっと
晴 　komokomo
太ったなあ 　taka0723
副作用 　おじまる子
フレイル 　打ち水
沖縄 　mommomo
31℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
まだ直らない。 　あたりばん
休日　家片付け・タ... 　きょろきょろ６０Ｄ
熱中症対策2026 　ダックスＲＯＮ
7/25 　子分
コメリVS DCM 　おじまる子
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ