健康管理は、食事の管理から。生姜スープ（ほうれん草）の栄養バランスを見てみよう

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生姜スープ（ほうれん草）の詳細

生姜スープ（ほうれん草）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 72 kcal
 
3.6%
 内訳
＊炭水化物 12.1 g
 
3.5%
 内訳
＊タンパク質 4.4 g
 
4.4%
 内訳
＊ナトリウム 836 mg
 
26.5%
 内訳
＊脂質 1.8 g
 
3.2%
 内訳
＊カリウム 447 mg
 
14.9%
 内訳
＊カルシウム 64.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 223 μgRE
 
7.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 23.2 mg
 
23.2%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 59.3 μg
 
91.2%
 内訳
＊葉酸 101 μg
 
10.1%
 内訳
＊コレステロール 54.2 mg
 
8.3%
 内訳
＊食物繊維 3.8 g
 
19%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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