健康管理は、食事の管理から。生姜スープ（なめことオクラ）の栄養バランスを見てみよう

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生姜スープ（なめことオクラ）の詳細

生姜スープ（なめことオクラ）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 57.4 kcal
 
2.9%
 内訳
＊炭水化物 7.8 g
 
2.2%
 内訳
＊タンパク質 5.2 g
 
5.2%
 内訳
＊ナトリウム 260 mg
 
8.2%
 内訳
＊脂質 1.6 g
 
2.9%
 内訳
＊カリウム 413 mg
 
13.7%
 内訳
＊カルシウム 83.3 mg
 
3.6%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 135 μgRE
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 26.8 mg
 
26.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 87.2 μg
 
134.1%
 内訳
＊葉酸 119 μg
 
11.9%
 内訳
＊コレステロール 56.5 mg
 
8.6%
 内訳
＊食物繊維 3.4 g
 
17%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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